妊活でホットヨガするときは、キャンペーン利用しない方がいいの？
妊活のときに、運動や体質改善しようかなと思ってホットヨガをしてみたいと思ったことありませんか。私は、近くにLAVA(ラバ）が出来たので、冷え性だし、身体温めるためにも、ホットヨガ始めてみようかな(^_-)-☆と、頭をよぎりました。
ただ、そうなると
「妊娠したときは、辞めなければいけないのかな？」
「妊婦さんのホットヨガは聞いたことないなぁ」
「そもそも、妊娠ということで契約解除もできるのかな？」
という疑問が出てきます。
入会して、努力のかいあって３ヵ月ほどで妊娠してしまったとしたら、、、、
どうなるんやろう？という疑問です。
結論からいうと、キャンペーン入会をした場合の違約金と、通常入会した場合の費用を比べてみて、安くなる方で納得してはいることです。LAVA(ラバ）の場合は 「キャンペーンで入会しなければ、解約申し出をした次の月分から支払いもなしに辞めることが出来ます」入会キャンペーンで入ると、入会金＋３ヵ月ほどの月額費も安くなっていて、〇〇か月までは続けてもらうという契約のもと入会します。その際にに、妊娠して途中解約になった場合は、最大25000円分の差額費を支払って解約となります。
それなら、キャンペーン利用しないで通常料金支払って入会したらよいのかと考えますが、最大25000円の差額と通常入会したときで、どちらがお得が計算した場合、結局、25,000円の差額を支払った方が安い場合もあるんです。
それだったら、究極の結論として、妊活でホットヨガなんて始めなければいいんじゃないか。となりそうですが、目的が筋肉量を増やすことだったり、ちょっと運動したいならスポーツジムでもよいですよね。ホットヨガは、運動以外には、大量に汗をかけたり、代謝を上げることが出来るというメリットがあります。１ヵ月定額制とすれば、何回も通うことが出来るので、１回あたりの費用はとても安いです。お金をかけたくないのであれば、家で筋トレしたりDVDでやればいいことです。
妊活長引いて、不妊治療クリニックに通うと何十万～何百万の費用となります。タイミング法でなかなか授からないけど、体質改善していくなかで、タイミング法で妊娠できるとコスト的には、非常に抑えられることになります。
顕微授精を体験しました（37歳）
顕微授精を体験してきました。妊活は楽しくやりたい(*'▽')今も幸せ、子供が出来たらなお幸せ。同じような経験をする方に向けて、先に経験したことをお伝えしたいです。
目次
・顕微授精の費用や流れ
・顕微授精の妊娠する確率
・顕微授精のメリットデメリット、リスク
・顕微授精の費用や流れ
顕微授精のため、採卵の日に払った金額は37万円です。採卵の日は、１日仕事をやすみました。朝７時ぐらいに病院へ。（旦那さんにもついてきてもらいました）手術着に着替えて、しばらく、点滴をされながらベッドに横になりました。私以外に３名ぼど、カーテンで仕切られたベッドにいました。旦那さんは待合室で待機。
私は２番目だったようです。手術台にのぼって、それから腕や足を固定されて「麻酔いれますね～」と言われてからは記憶がもうありません。終わって起こされて、看護師さんに連れられてベッドに戻りました。お腹が痛くなったら、鎮痛剤をあげるから呼んでくださいと言われて、麻酔が効いてることもあり寝てましたが、ツライ生理痛ぐらいお腹が痛くなってきたので、鎮痛剤をもらい、ベッドにもどりました。１１時ぐらいにいったん医師の診察を受けて、それからタクシーで帰宅。
顕微授精がうまくいったかどうかは、電話で確認することが出来ました。３日目、１週間後と受精卵がどれくらい残っているか、順調に分割していっているか（育っているか）を伝えてくれます。採卵までのスケジュールは、２周期前の生理から計画をもらい、たくさん採卵できるように薬を飲んだり、排卵日を調整します。
その後、受精卵を移植することになりますが、これは生理２周期前からの調整となります。私が今、この段階にいます(*'▽') プラノバールで黄体ホルモンと卵胞ホルモンを補って、ホルモンバランスを整えています。もう少ししたら、スプレキュアという鼻のスプレーを開始。１日３回するそうです。会社にももっていかなきゃ。
月経が来たら病院へ連絡をして、指定された日にシップ薬の様な張り薬を開始。それから胚移植日が決定し、妊娠判定日も決まります。この２つは有休取らなきゃです。
・顕微授精の受精率・妊娠する確率
妊娠する確率は、精子や卵の質に加えて、子宮の状態によっても違うようです。受精卵が着床しないと妊娠にはならないけど、なぜかうまく着床しない方もいるようです。自分も着床しないかもしれないけど、「なぜ」そうなのかを考えても仕方ないのかなぁと思います。
受精率は、腕が良いクリニックに通うことで高くなると思います。その後、細胞分裂して育つかどうかは、卵の質がどうかにもよりますね。
・顕微授精のメリットデメリット、リスク
メリットデメリットは、人工授精でうまくいくかどうかわからない時期を飛ばせたので、時間的メリットが大きいと思います。友人は２回ほど人工授精をしたようですが、うまくいかなかった。顕微授精と同じように人工授精も調整時期が必要なので、半年以上を使っていると思います。デメリットは、費用がかかること。でも、私は人工授精をしてないので、タイミング法 ⇒ 人工授精 ⇒ 顕微授精 とステップアップではなく、顕微授精にしたことで、人工授精でかかるはずだった費用がかかってないです。それでも合計50以上はお支払いしてます。
他のデメリットは、会社を平日に休む必要があること。採卵する前は、夕方時間有休をいただいて２～３回帰りました。また採卵日は、婦人科系の日帰り手術をすることになり、１日休みをくださいと伝えました。診断書等の提出が必要なかったので、不妊治療の話をしてないです。有休取ることに、全然ためらいなく休みました。今やらないと、後悔します。死ぬ病気だと思ったら、躊躇なく休み申請して受診すると思うので、そういうことだと思って申請してました。
リスクはあまり思いうかばないです。お金のことがある程度、夫婦で解決できるならば、そのあと問題と思うことは起きてないです(*'▽')一番はお金です。子宮や卵、精子の状態によっては、顕微授精まで追加の検査、薬がかかる可能性があるので、１００万円はかかるかなとおもっていどみました。
このままいくと2020年11月ごろに移植になるはず。毎日運動して、体調整えて、葉酸をしっかりとって過ごします。
子なし人生の決意をする日がやってくるのだろうか。
子なしの人生を決意する日は、もちろん妊娠しなければいつか不妊治療をあきらめる日もやってきますよね。夫婦ふたりで楽しくやっていければよいのですが、妊娠しなかったことで離婚する夫婦もいるから、もしそうなったら自分の人生どうしたいのか考えたいです。
目次
・子なし夫婦は増えている？心配なのは老後と相続のことか。
・子なしだと求人・パートなど見つけやすくて転職しやすい？
・犬や猫が生きがいになる？独身と変わらないルーティーン？
今も快適に主人と暮らしていますが、これがずっと続く感じでしょうか。子供がいないとなると心配なのは老後と相続関係の手続きをやれるかですよね。今スポーツジムに通っていますが、これは子供かからない分を、死ぬまで歩ける身体を作るための投資にしなければと思います。財産は今全然ないのですが、、相続関係の手続きなどについても知って調べなければ
今はフルタイムで働いていますが、これが定年まで続くということですよ。もし今の職場がだめになっても、子なしだと子供がいらっしゃる方と比べたら、比較的見つかる可能性が高いようですね。老後にお金かかるから、貯蓄しなきゃ(*'▽')
子供はいないけど、ペットを飼う人が多いようです。子供がいたら夫婦の会話が生まれると言いますが、犬や猫がいたらペットのことで夫婦の会話が踏まれるのかもしれない。マンネリしてきたら、飼ってみるのも良いですね。
妊活ヨガで妊娠力を上げる。自宅で出来ることまとめ
妊活ヨガで妊娠力アップや着床バックアップしてくれるポーズがあるというサイト記事を読んで、本当なのか！？と調べました。東京大阪（芦屋）、名古屋などは、妊活ヨガ教室も人気のようです。残念なことに、田舎暮らしの私のところでは、妊活ヨガ教室は探せなかったので、自宅で出来ることを探します
目次
・自宅で出来る妊活ヨガ
・妊活に良いポーズというものが存在するらしい
・妊活ヨガのyoutubeやDVD
妊活ヨガは、体質改善はもちろん呼吸法などから精神面にもアプローチ。妊活中は不妊様という言葉もあるように、なんだから気分が落ちでしまうこともありますよね。筋トレとは違って、器具などもいらないから、手軽に始められるのも良いですね。
・調べていると着床をバックアップしてくれたり、子宮に良いとされるヨガポーズがあるようです。以下の名前が追加ポーズですが、身体が固い人はこれから始めるのは難しいはず。やっぱり初心者ヨガもやって、その一環として取り入れたいと思います。
・ネコのポーズ
・カメのポーズ
・ゆりかごのポーズ
youtube やDVDを見ながらやってみる
教室と違って自宅でやる場合は、先生がいないことでポーズ誤りを指摘されません。それを回避するためには、自分で自分のポーズを見る必要があります。姿見など、できれば全身が映る鏡の前でヨガするのが良いと気付きました。自分ではやってみたつもりでも、全然出来てなくてビックリしました。
うちはリビングにしかテレビがないので、DVDよりもyoutubeにお世話になります。スマホだと画面が小さいので、タブレットがあってよかった。あとは、ワイヤレスのイヤホンを買ってやってます。音声が良く聞こえるので、イヤホンあると便利ですね。
最初から出来なくても、真似しながら続けることで効果があるのかなと思います。ヨガなどは体質改善になるので、今すぐに効果が分かるものではないので、妊娠力が上がっている！というような効果実感は薄いです。やってみて思うのは、効果を感じないと人間続かない。やめてしまうということ。私には、筋トレの方が効果を感じられて続いてます。
人それぞれですが、ヨガでもホットヨガだと汗も大量にかくし、やり切った感やスッキリ感があるのかもしれません。ただ、何もしないと何も改善しないということは間違いないですから、運動は続けていきたいと思います。
冷え性は妊活に影響するのかな。温活した方が良いだろうか。
冷え性は妊活に不利なのかな？それなら、温活した方が良いのだろうかと思って調べました。
目次
・冷え性は妊活に不利なのか？基礎体温が低くても妊娠できるのか。
・そもそも冷え性が妊活に不利という考えはどこから
・冷え性を改善ために、先輩妊娠ママがやっていたことを調べた
冷え性に妊活は不利だから、身体を温めよう、子宮を温めよう、温活しようといった雑誌やネット記事をみたことがあります。自分自身も冷房の寝室では眠れなかったり、クーラーの効いた職場では年中カーディガン羽織っているので、冷え性だと思います。タイミング法で２年間ほど妊娠できなかったので、原因は自分の体質じゃないかと思い、不妊治療でお世話になったクリニックの先生に尋ねました。
冷え性でも妊娠できた方いるように、低体温というだけでは妊娠には問題があるかどうかはわからないということでした。ただ、基礎体温に低温期、高温期がなく低体温期だけであれば排卵してないので問題だということでした。冷え性≒妊娠できないではないということです。
それでは、冷え性の人で妊活中に温活も始める方が多いのか。妊活中の中で、私のように不妊治療クリニックにいき、検査をして原因がある方もいますが、よく原因がわからない人もいます。年齢ぐらいの卵の質、精子の質なのになぜか妊娠しない。人工授精までして卵戻すけど、着床しない。こうなってくる子宮の問題ではないか、子宮も体の一部だから、体質改善したほうがいいのではないか ⇒ 冷え性だから温活してみよう、という発想なのかもしれないです。
タイミング法だけでやっている方は、卵の質や精子の質で妊娠出来ない以外にも、妊娠が出来ない原因があることを知らない方も多いと思います。クリニックにいって徹底的にチェックをしても妊娠できないと、体質改善をして妊娠力を高めるという考え方に流れるのが自分の経験からも容易にありえます。今はネットでいろいろな情報が手に入るので、不妊治療始める前でも、最初から体質改善して妊娠の確立を少しでも高めようとすることから、温活も始める方が多いのかなと思います。
冷え性を改善ために、先輩妊娠ママがやっていたことを調べた
日常を変えること、日常に新しく取り入れることの２つに分かれると思います。
【変える】
・飲み物、食べ物を暖かいものにする
・カフェインをやめる
・シャワーをお風呂に変える
・
【新しく取り入れる】
・サプリメントとる
・運動をする
・よもぎ蒸しをする
・ホットヨガに通う
・腹巻を使う
最近、鈴木拓さんの「最高の体調」という本から、運動をすることはやっぱり人間の身体にとって良いことだという知識を得ました。妊娠したら、出産にも、子育てにも体力も必要ですし、運動を今から始めていて悪いことは何もないなと思いました。スポーツジムより、温活を兼ねるならホットヨガかなと思案中です。
排卵検査薬の海外製品について調べてまとめました
排卵検査薬って、高くないですか！？国産の商品が高くて、タイミング法での妊活が長引くと結構な出費になります。そこで調べてみました。
・購入できる海外製品名は？どういう違いがあるのか？個人的おすすめはWondfo
・購入できるサイトはどこ？日本語説明書があるところから買おう
・タイミング法で使える男女産み分けゼリー
・スマホで精子を観察できるキットも発見。しかも1165円！！！
まずは商品名は、以下です。amazon や楽天では購入ができなくて個別サイトにて販売されます。
・DAVID／デイビッド（カナダ）
・Wondfo／ワンドフー（欧米）
・luckytest／ラッキーテスト（アメリカ）
・A-check／エーチェック（アメリカ）
・Drschoice／ドクターズチョイス（アメリカ）
・秀児（Wondfoの中国向け製品）
機能の違いについては、一番感度が良い商品がWondfoと紹介されていました。感度が良いとは低いLHサージでも陽性反応が出るということです。秀児もWondfoの中国向け製品だから、こちらも値段が安ければ考えてもいいかも。大は小を兼ねるではないですが、自分のLHサージ数値が低い方なのかどうなのかわからない場合は、Wondfoを選ぶかもと思いました。（実際使ったのはドクターズチョイス。LH２０から反応するけど、ほかの検査薬が、どれくらいの数値から反応するかを見つけられなかったです）
購入できるサイトURL、以下です。購入前に、日本語の説明書があること、送料無料を確認して購入ください。日本語の説明があるの大事です。到着まで2～3週間かかるみたい。料金あがりますが、速達みたいに早く届けることも可能。
http://static-made.livesense.co.jp/cahixik83549.html
人工授精では無理だけど、タイミング法では産み分けも考えられますね。どちらか希望が強いなら、試してみるのもいいかも。
【女の子用】潤滑ゼリー Baby Support forGirl ベイビーサポートガール 7本入り
【男の子用】潤滑ゼリー Baby Support forBoy ベイビーサポートボーイ 7本入り
自分が人工授精まで進んでしまったので、タイミング法をやっているときに知りたかったのがこれ！！精子の動きをスマホで観察するキット。不妊クリニックの精子検査は〇万円するし、精子検査だけ受けてくれるところは少ないので（不妊治療の一貫としてが普通）、精子だけ調べられて、しかも１１６５円で出来るなら、昔の自分に教えてあげたい。
高度不妊治療の費用が高いのは、美容整形と一緒で保険適用外だから
高度不妊治療を始めると、びっくりするくらいお金が飛んでいきます。人工授精、顕微授精などの高度不妊治療をすすめると、どのくらいの費用がかかるのか、私が採卵までにかかった費用でご説明します。（2019.9月より不妊治療開始）
目次
・どのくらいの費用がかかるのか。治療前の説明書類記載額よりもっと払いました
・できる限りは、保険適用にしてくれる配慮ある先生です
・あきらめるの。。？何回まで卵を戻すか、やる前に決めとかなきゃですね。。
・不妊治療始めてよかったのか思い悩むので、子育ての想像をしてます(*'▽')
私の場合ですが、ざっくり採卵に３７万円。受精した卵を戻すことに１２万円払っています。治療を始める前は、５０万円ぐらいなのかなとおもっていましたが、実際は５０万円なんてあっというま。毎回、２万３万がぽんぽん出ていきました、採卵までに、自己注射や生理周期を調整する薬代金などにもお金かかります。私が通ったクリニックは現金払いオンリーだったので、毎回現金を下ろしてからの受診でした。
実際はやらなかったけど、子宮内にポリープなどがあれば受精の邪魔になるので取りましょうと言われます。保険診療と保険外診療を一緒の日には出来ない決まりがあります。だから、ポリープは保険診療でやれるから、別の日においでと配慮してくれます。薬についても、４回分だすけど、薬だけ取りにくれば残りは保険適用で出せるからと対応してくれましたよ。
今は受精した卵を戻すために、薬で調整しています。これがだめだったら、また次の卵を戻すのに１１万円ほど。実際何回までやるか、決め手から始めないと、普段の生活にも影響してきます。うちは２回までかなと思っています。。( ；∀；)
助成金は38万円といわれてますが、ぜんぜんたりません( ；∀；)
＊ちなみに、助成金は卵を戻し終わり、治療の一通りの流れが終わりましたという病院からの証明がないと申請できません。結果が妊娠失敗でも、成功でも申請可。
始めてしまうと後戻りできないものだなぁと、最近は始めてよかったのか思い悩むときもあります。旦那さんが子供好きだから、一緒に育ててみたいな。でも、育てられるかな。。と暗いことを考えてしますので、子供が出来たらこういう子育てをしようと考えたり、行動したりしてます。「思考は現実になる！」です(*'▽') 育児本を読んでみたり、子供服のかわいいの探してみたい。元気がでてきます。
